Загар по всем правилам

Увы, но мало кто задумывается о том, как правильно загорать летом. Многие женщины настолько сильно тоскуют по яркому солнцу, что при первой его активности бросают все, и бегут сломя голову на пляж. А вот в этом деле, пожалуй, стоит немного притормозить, сбавить, так сказать обороты.

Загорать нужно с умом – это не только сделает вашу кожу красивой, но и сохранит ее здоровье и молодость. Вот несколько советов, как правильно принимать солнечные ванны:

1. Приучайте кожу к солнцу постепенно, то есть по несколько минут в день. Начните минут с 8-10, а после прибавляйте по 5 дополнительных минуток. Можно сходить в солярий, но времени там можно провести в 3 раза меньше, то есть не более 2-3 минут в первое посещение. Обязательно нужно дать время для привыкания, если вы едите к морю, тогда на побережье Кипра и Испании видео и фото доставят вам удовольствие, ведь на них будет «шоколадка», а не обгоревший помидор.

2. Постарайтесь принимать солнечные ванны в правильное с медицинской точки зрения время – с 9 до 11 утра и 16-19 вечера.

3. Обязательно пользуйтесь косметическими средствами для загара. Начните с максимальной степени защиты, особенно если вы обладательница нежной светлой кожи. По мере приобретения золотистого оттенка кожи, можете переходить на крем с более низким коэффициентом защиты. Ни в коем случае не используйте для загара растительные масла – это очень вредно для кожи и многократно увеличивает риск получения ожогов.

4. Используйте кремы и гели-закрепители после загара. Они успокоят кожу и увлажнят ее.

5. Употребляйте в пищу больше перца, цитрусовых и зелени – они восполняют дефицит витамина С, а помидоры, морковь, дыня и тыква закрепят ваш красивый золотистый загар.

Загорать надо уметь, не стоит к этому процессу относиться с долей пренебрежения, ведь от этого зависит не только красота, но и здоровье.